今年21歲。是一名在校大學(xué)生。請(qǐng)問(wèn)如何才能一直保持身材的勻稱(chēng)
女21歲
2014-04-10 10:14
病情描述
今年21歲。是一名在校大學(xué)生。請(qǐng)問(wèn)如何才能一直保持身材的勻稱(chēng)？如何才能保證肌膚細(xì)嫩、光滑、面色紅潤(rùn)、有光澤？謝謝！
醫(yī)生建議：2014-04-10 10:22
付醫(yī)生您好！您最好是每日平衡膳食，再少吃的基礎(chǔ)上，食譜里多加些蔬菜，少油少鹽！多吃清淡的食物！忌油炸食品，膨化食品，更是盡量不吃！用白開(kāi)水和綠茶代替可樂(lè)果汁奶茶等飲料！少吃方便面，米飯熱量小，注視盡量吃米飯，少食饅頭等面食！多喝水！另外，盡量少用或不用化妝品。每周兩到三次戶(hù)外進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝！有助于消耗熱量！
熱門(mén)問(wèn)答
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
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