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睡眠質量不好，氣色差怎么辦呢？

女25歲

2014-04-10 00:00

病情描述

您好，請問睡眠質量不好，氣色差怎么辦呢？

醫(yī)生建議：2014-04-10 00:04

佘醫(yī)生

您好，白天不要睡覺，晚上早點睡，把作息時間調(diào)整下。建議服用自然之寶褪黑素片（3mg）1.可以促進和加深自然睡眠，提高睡眠質量，糾正成年人失眠癥。2.能夠調(diào)整時差，糾正時差反應。3.提高人體免疫力。成年人每日1片。建議睡前食用。祝早日康復！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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