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怎么樣減肥可以瘦身，比如天天吃好喝好也不怎么運(yùn)動

女0歲

2016-05-15 21:25

問答詳情

健客醫(yī)生

減肥建議首先養(yǎng)成規(guī)律飲食習(xí)慣，吃飯時速度慢一點，少吃多餐，少吃甜食零食及快餐飲料，每日增加半小時左右有氧運(yùn)動如快走、慢跑等

沒有別的嗎

減肥一定需要合理飲食配合運(yùn)動，這個做不到其他方法都不行

哦好的謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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