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可以多吃一些增強(qiáng)記憶力的食物如蛋黃，大豆，瘦肉，牛奶，動(dòng)物肝臟，胡蘿卜，谷類等。規(guī)律生活，保證睡眠，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。也可口服一些氨基酸口服液，健腦補(bǔ)腎丸等，多用大腦，越用越好，對(duì)于想記的東西，多重復(fù)幾次。