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你好，根據(jù)你的描述，焦慮的情緒，還有壓力都會引起失眠的。分析出自己產(chǎn)生失眠的原因是什么，是因為情緒太過于激情，還是因為心情不好，或者說工作壓力過大等等，找到了原因，那么你對自己的失眠就有一個更客觀全面的認(rèn)識，從而不會過度的優(yōu)慮與害怕。建議你咨詢一下心理醫(yī)生！