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請問應(yīng)該如何提高睡眠質(zhì)量謝謝

女40歲

2014-04-07 15:41

病情描述

請問應(yīng)該如何提高睡眠質(zhì)量謝謝

醫(yī)生建議：2014-04-07 15:46

健客醫(yī)生

您好，建議可以用自然之寶褪黑素片（3mg）1.可以促進(jìn)和加深自然睡眠，提高睡眠質(zhì)量，糾正成年人失眠癥。2.能夠調(diào)整時(shí)差，糾正時(shí)差反應(yīng)。3.提高人體免疫力。希望能幫到您祝身體健康

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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