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醫(yī)生，我今年15歲，為了滿足性需要，我經(jīng)常手淫，手淫的時(shí)間有一年多了吧.平均一個(gè)禮拜，就要手淫三四次，現(xiàn)在從外觀看上去我的胯兩邊都扁了下去，感覺我的腎在慢慢的枯萎-現(xiàn)在的我，有一點(diǎn)早泄，有時(shí)候大腦一片空白心神不定，心情變的浮躁情緒化，頭發(fā)，枯燥還有一點(diǎn)脫發(fā)不過是少量的，而且工作的時(shí)候，彎腰太久腎就會(huì)疼，還會(huì)冒虛汗。現(xiàn)在真的好后悔呀，不過從現(xiàn)在開始我已經(jīng)在慢慢的試圖戒掉手淫，我有信心能夠戒。醫(yī)生，我大概需要多久的調(diào)養(yǎng)時(shí)間，才能好？平時(shí)需要注意些什么？還有吃些什么，是對(duì)腎有好處的？補(bǔ)腎的。