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怎么才能做到飲食的均衡啊?

男25歲

2014-04-07 08:55

病情描述

我170體重140。怎么才能做到飲食的均衡啊?我平時吃飯時間不定，有些人說時間不定吃飯也不會胖是不是真的啊?

醫(yī)生建議：2014-04-07 08:56

軒醫(yī)生醫(yī)師內科冠縣東古城鎮(zhèn)公曹村衛(wèi)生室（1）

是的。一定要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果適當鍛煉。才會保持很好的身體的，忌辛辣食物，

醫(yī)生建議：2014-04-07 08:56

軒醫(yī)生醫(yī)師內科冠縣東古城鎮(zhèn)公曹村衛(wèi)生室（1）

是的。一定要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果適當鍛煉。才會保持很好的身體的，忌辛辣食物，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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