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營養(yǎng)不良，應該怎樣飲食呢？

男19歲

2014-04-07 08:46

病情描述

營養(yǎng)不良，應該怎樣飲食呢？

醫(yī)生建議：2014-04-15 17:02

健客醫(yī)生

造成營養(yǎng)不良的原因一是挑食,二是消化不好唄,應該吃五谷雜糧.保持食物的多樣性,多吃水果蔬菜,適量的蛋白質也不能少.做菜要做到營養(yǎng)搭配.保證三餐的主食,少吃零食,知量的鍛煉身體,營養(yǎng)不良就很快就好了.

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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