我失眠嚴重已經(jīng)有十年了，不知道有什么辦法？
男20歲
2014-04-04 16:14
病情描述
我失眠嚴重已經(jīng)有十年了，不知道有什么辦法？
醫(yī)生建議：2014-04-16 19:58
健客醫(yī)生你好， 需要注意保養(yǎng)的，不要勞累保持心情舒暢，在春夏季去山上或公園摘一些山棗樹也有叫酸棗樹的葉子和果實曬干后泡水喝當晚睡眠質(zhì)量就可改善.而且這種植物比較常見一般的公園和山上都有對身體也沒什么害處建議你可以試試如果沒有酸棗樹可以去藥店買點酸棗仁泡水喝有同樣的效果
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