早上慢跑四十分鐘后做一段鄭多燕的有氧操能減肥嗎
女23歲
2014-04-04 15:57
病情描述
早上慢跑四十分鐘后做一段鄭多燕的有氧操能？早上慢跑四十分鐘后做一段鄭多燕的有氧操能減肥嗎，，168,66公斤。有效的健康減肥
醫(yī)生建議：2014-04-04 15:58
楊醫(yī)生你好，有一定的作用。合理運(yùn)動加上健康的飲食是最好的減肥方法，你多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，晚上六點(diǎn)以后不要進(jìn)食。另外，要是嚴(yán)重肥胖的話建議使用荷氏可輕牌減肥膠囊，它能夠有效減肥，適用于單純性肥胖人群。每日3次，每次2粒；飯前吞服，注意食用本品后如出現(xiàn)明顯腹瀉者，請立即停止食用。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！
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