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保持良好的工作、生活習(xí)慣是預(yù)防眼睛干澀的有效手段。首先要避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5至10分鐘。休息時(shí)可以看看遠(yuǎn) 處或做做眼保健操。 此外，長(zhǎng)期從事電腦操作的人，要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。