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你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，建議多吃些疏肝導(dǎo)氣和清淡的食物，有利于調(diào)整不良情緒，運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的一種有效的方法，到相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和用藥，祝你早日康復(fù)。

你好，不妨讓她每天做些激烈的活動(dòng)，多參加社交活動(dòng)，如朋友聯(lián)歡會(huì)、聚餐或看電影等。讓微笑常寫在她臉上。心理學(xué)家通過深入的研究發(fā)現(xiàn)，行為能夠影響情緒。當(dāng)你感到壓抑時(shí)，不要拖著雙腳垂頭喪氣地走路，要像風(fēng)一樣疾走；不要躬背坐著，而要挺直身子；不要愁眉苦臉，要露出笑臉，這樣做本身就能夠讓你感覺良好。