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失眠咋辦

女23歲

2014-04-04 13:16

病情描述

失眠咋辦，吃什么可以改善睡眠！

醫(yī)生建議：2014-04-04 13:17

梁醫(yī)生

您好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和中藥治療。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人困倦的五羥色胺；希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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