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你好。吃飽后馬上運(yùn)動危害很大的。因為飯后人體的大量血液流向了消化系統(tǒng),特別是胃腸器官,以保證消化工作時所需的氧氣和養(yǎng)料的供應(yīng).但如果此時進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,大量的血液就會流向運(yùn)動器官,尤其是四肢,以保證肌肉工作的需要,這樣就造成消化系統(tǒng)血量的供應(yīng)不足,胃腸得不到足夠的血液,胃腸蠕動就會減慢變?nèi)?此外,人體在運(yùn)動時,交感神經(jīng)興奮性提高,迷走神經(jīng)興奮性減低,使消化液的分泌受到了抑制,其結(jié)果影響了消化和吸收過程,如果經(jīng)常在飯后進(jìn)行劇烈運(yùn)動,嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃痛,消化不良,潰瘍等胃腸消化疾病。所以你以后不能飯后運(yùn)動。