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怎樣培養(yǎng)12歲以上兒童10點(diǎn)前睡覺(jué)？晚上上網(wǎng)上到凌晨？

男0歲

2016-04-26 12:38

問(wèn)答詳情

馬醫(yī)生

醫(yī)師

外科_肛腸

遼源市龍山區(qū)中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院

培養(yǎng)他早睡早起的習(xí)慣。每天早晨，6點(diǎn)起床10點(diǎn)睡覺(jué)，每天晚上8小時(shí)睡眠。

10點(diǎn)前睡不著怎么辦

一兩天睡不著時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)好了一點(diǎn)一點(diǎn)調(diào)理。

可以給他喝一些安神補(bǔ)腦液。

怎樣培養(yǎng)12歲以上兒童每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)

你可以跟她一起做運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打羽毛球。

怎么辦不愿

不愿怎么辦

您可以帶動(dòng)他。

怎樣帶動(dòng)

那要看您的了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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