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你好，脾氣暴躁是指在一定場(chǎng)合受到不利于己的刺激就暴跳如雷的人格表現(xiàn)缺陷。如果發(fā)現(xiàn)自己的脾氣控制不住了，那就在沒發(fā)作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到?jīng)]力氣，拖到?jīng)]力氣了，脾氣就會(huì)收斂點(diǎn)。深呼吸，心理想著要淡定要淡定，人生不過數(shù)十載。希望我的建議對(duì)你有幫助，祝你生活愉快！