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您好！注意：1.妊娠期的膳食營養(yǎng)要均衡:需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、各種維生素、礦物質(zhì)和必需的微量元素，還需要膳食纖維等40多種營養(yǎng)素。沒有哪一種食品具備這么多的營養(yǎng)素，所以每日膳食要吃得雜些。2.合理的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)使飲食在質(zhì)和量上都能滿足孕產(chǎn)需要。同時注意飲食的多樣化，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。孕婦與胎兒需要足夠的鈣質(zhì)。鈣能為骨骼與牙齒的發(fā)育提供養(yǎng)分，具有維持正常血液凝結(jié)以及神經(jīng)與肌肉的功能的作用。希望能幫到您。