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您好，根據(jù)您的描述，腎虛者宜服食枸杞子,山藥,鱸魚(yú).牛骨髓.海參,海馬,粟米,狗肉,芡實(shí),蝦子,龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、動(dòng)物腎臟等。宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等。不要酗酒。禁食肥膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食物.。建議可以使用五子衍宗丸(修正)補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。不良反應(yīng)，禁忌癥，注意事項(xiàng)請(qǐng)?jiān)斍檎f(shuō)明書。希望我的回復(fù)可以幫到您，祝您早日健康。