醫(yī)生。您好！我身高165，體重134。減肥中該注意什么？
男22歲
2014-04-02 13:15
病情描述
醫(yī)生。您好！我男 22歲，身高165，體重134。最近在減肥，一周跑五天步，每次四十分鐘。一日三餐，每次都吃，午飯和晚飯都是一份青菜，兩個(gè)饅頭，一碗湯，外加一點(diǎn)肉。第一個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)我的計(jì)劃還有哪些不足？第二個(gè)問(wèn)題，我其實(shí)是從142減到134的，用了大約三個(gè)月，臉瘦了，但肚子沒(méi)瘦，有什么方法嗎？
醫(yī)生建議：2014-04-02 14:59
健客醫(yī)生你好，你這要減肥方案還不錯(cuò)，建議繼續(xù)堅(jiān)持，想減肚子的話建議每天做仰臥起坐對(duì)減腹部脂肪的效果是非常不錯(cuò)的。
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
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