晚上九點_十點跑步有助于身體健康嘛？
男0歲
2016-04-18 17:40
問答詳情
常醫(yī)生
醫(yī)師
兒科
大名縣婦幼保健院
根據(jù)描述，這個時間段對身體健康沒有什么幫助的，因為一般是七點到八點這個時間段對身體健康有幫助的
那有助于睡眠嘛？
沒有助于的
那晚上什么時候有助于身體健康或者有助于睡眠
七點到八點半左右，休息一個小時左右睡覺有助于的
因為我是學(xué)生，九點四十才下課，請問醫(yī)生有什么好的建議嘛？可以有助于身體健康和睡眠的
那這樣的話只能放學(xué)后活動半個小時
那睡前做些什么才能有助于睡眠
睡前可以聽聽音樂
用溫水泡腳呢？
可以的，這樣也可以放松的
一天學(xué)習(xí)很緊張怎么可以調(diào)節(jié)！
聽聽音樂
那白天呢，下課時間
下了時間可以講講笑話或者看看遠(yuǎn)方
呼吸點新鮮空氣呢？
這樣更好
那什么時間空氣質(zhì)量最好？
早晨
早晨幾點？
六七點
好！
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