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睡眠不太好，有什么好的藥物吃了可以使睡眠質量變好？

男34歲

2016-04-14 14:05

病情描述

最近這段時間睡眠不太好，不知道有什么好的藥物吃了可以使我的睡眠質量變好

醫(yī)生建議：2016-04-14 14:05

健客醫(yī)生

失眠主要的都是心理的一些原因造成的，建議你時常保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。眠睡前飲一杯熱牛奶，或者蜂蜜水。冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調整生物鐘，對調整時差有幫助

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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