感覺(jué)壓力特別大，心情緊張，有什么可以緩解嗎？
男28歲
2013-09-06 19:40
病情描述
我家條件不好 大一時(shí)測(cè)量都不高 但是大三大四苦多了 畢業(yè)了 去年來(lái)單位也是透支身體的苦 今年放松了 我能恢復(fù)么？ 我2009年大學(xué)畢業(yè)那時(shí)體檢了一次 血壓136 工作三年后 前天體檢 我一夜沒(méi)睡好 然后早晨10點(diǎn)測(cè)的血壓 測(cè)量值為 160 我現(xiàn)在很緊張 我該怎么放松心情和就醫(yī)？ 我這兩天都緊張的睡不著 吃了很多的生芹菜 也和酸牛奶 就是緊張
醫(yī)生建議：2013-09-06 19:42
健客醫(yī)生您好！ 您這種情況可以服用湯臣倍健維生素B族片。湯臣倍健維生素B族片緩解壓力、舒緩神經(jīng)。平時(shí)要注意作息規(guī)律，保持充足睡眠。心情舒暢，情緒上要注意不要大喜大悲。避免過(guò)度勞累，并適量運(yùn)動(dòng)鍛煉以釋放壓力及增強(qiáng)體質(zhì)；清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。
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