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你好！營養(yǎng)專家認為牛奶最好是在傍晚喝 據(jù)美英兩國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。　因此營養(yǎng)專家認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。希望回答對您有所幫助！