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可以吃的，我吃效果很好！

你好！根據(jù)你的敘述，應(yīng)該不屬于遺傳性的偏瘦，是有增胖的可能的。蛋白質(zhì)是是構(gòu)成人體組織的主要成分，可以增胖的。建議吃湯臣倍健蛋白質(zhì)粉可以提供均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫力。可以和食物或飲料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）一起吃，睡覺前也可以喝一杯，效果更好。平時(shí)也應(yīng)該注意飲食平衡，多吃含蛋白食物。