多夢 有什么藥推薦
女33歲
2014-03-30 14:41
病情描述
多夢 有什么藥推薦啊 現(xiàn)在我該怎么辦的呢 不懂啊
醫(yī)生建議：2014-03-30 14:42
健客醫(yī)生你好：給你以下建議：1，晚上9點(diǎn)后，不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西；不要看驚險(xiǎn)，恐怖的電視或者小說；晚餐不要吃太飽，最好在九點(diǎn)后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯純牛奶，或者用熱水泡腳15分鐘有助于改善睡眠。3，睡前按摩太陽穴，雙臂有助于緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量 希望能幫到你 祝你身體健康
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