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你好，針對這種情況，建議吃骨康膠囊，它可以滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松，屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀者?？诜Ｒ淮?4粒，一日3次。 平時(shí)要注意走動(dòng)的安全，可以適當(dāng)吃些補(bǔ)鈣的保健品。