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你好，我想問(wèn)一下：現(xiàn)在我上課的時(shí)候常常打瞌睡如何解決？

女21歲

2013-09-03 23:01

病情描述

現(xiàn)在我上課的時(shí)候常常打瞌睡，即使我很想認(rèn)真學(xué)習(xí)，可是也阻止不了這種狀況。而我在課間的時(shí)候卻睡不著，午睡的時(shí)候也睡不著感覺(jué)就像沒(méi)睡的樣子。請(qǐng)問(wèn)這種情況如何解決才行？謝謝！

醫(yī)生建議：2013-09-04 09:53

蔣醫(yī)生

你好，要保證晚上睡眠的質(zhì)量，晚上睡充足了，白天才會(huì)有精神，還有平時(shí)可多加強(qiáng)身體鍛煉，對(duì)睡眠會(huì)有很大的改善還可以釋放壓力，平時(shí)可以多吃蔬菜和水果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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