你好，我想問一下：現(xiàn)在我上課的時候常常打瞌睡如何解決？
女21歲
2013-09-03 23:01
病情描述
現(xiàn)在我上課的時候常常打瞌睡，即使我很想認真學習，可是也阻止不了這種狀況。而我在課間的時候卻睡不著，午睡的時候也睡不著感覺就像沒睡的樣子。請問這種情況如何解決才行？謝謝！
醫(yī)生建議：2013-09-04 09:53
蔣醫(yī)生你好，要保證晚上睡眠的質量，晚上睡充足了，白天才會有精神，還有平時可多加強身體鍛煉，對睡眠會有很大的改善還可以釋放壓力，平時可以多吃蔬菜和水果。
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