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次數(shù)不是最重要的指標(biāo)。要看你的排泄物的性狀。如果成型且粗大，你的腸胃沒有什么太大的毛病但如果是較稀，但不是水狀態(tài)的，一般跟腸道菌群紊亂相關(guān)，調(diào)理的辦法就是在多吃蔬菜的情況下，補充腸道有益菌群。如果嚴(yán)重的話建議你可以去正規(guī)的醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查。