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您好，這是可以吃的。但是沒有多大的作用。不是經期的時候吃補血的效果會好一點。在不是經期的時候您可以用阿膠補血膏（東阿阿膠），主要補益氣血，滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。希望對您有幫助，祝您早日康復。