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你好！果汁代替蔬果容易便秘很多人喜歡將蔬菜和水果榨成汁，認(rèn)為這樣會有助于消化。專家表示，蔬菜和水果榨成汁來飲用不僅不能幫助消化，還會引起便秘。因為水果在榨汁的過程中損失了很多人體必須的膳食纖維。其中的不溶性纖維可以防止胃腸系統(tǒng)的病變，具有刺激腸道蠕動和促進(jìn)排便的作用。希望回答對您有所幫助！