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你好，不論哪種減肥藥都不安全而且也沒有廣告上說(shuō)的那么管用.夏天最有利于瘦身減肥的運(yùn)動(dòng)就是爬山了，有空不防與同事或朋友一起去做一些戶外運(yùn)動(dòng)，想減肥不做運(yùn)動(dòng)是不行的，個(gè)人建議各位想瘦身的朋友，請(qǐng)勿因減肥而以其他水果為主食，人體的能量還是需要從日常主食中攝取的，夏日戶外運(yùn)動(dòng)推薦爬山或游泳，飯后散散步，當(dāng)然還可以搭配一些瘦身的飲品做為輔助，如纖衡的瘦身營(yíng)養(yǎng)品，不僅幫助瘦身，而且有美容養(yǎng)顏的功效。安全瘦身一定要吃主食哦，或是少吃多餐，不要等著餓了才知道補(bǔ)充能量。祝你成功。