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你好，你經(jīng)常煙抽多了，這樣不好！抽煙有害健康，建議你不要抽煙，少抽煙，平時多喝綠茶。綠茶中所含的一些物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的尼古丁。在飲食中多注意，你可多吃杏、無花果、葡萄、蘋果、香瓜、梨、白菜、萵苣和茄子等等，這樣可減輕煙草中致癌物質(zhì)的毒性。希望回答對您有所幫助！