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什么運動對健康有利？

女0歲

2016-02-21 17:28

問答詳情

李醫(yī)生

醫(yī)師

全科

桐柏縣平帶村衛(wèi)生室

慢跑或者慢走。每次運動需要四十五分鐘的有限鍛煉，注意不要吃飽就去鍛煉！這樣對胃腸道不好。

空腹鍛煉嘛

飯一小時后

飯前可以嘛

會不會不好？

只要不是感覺餓多沒有問題

運動完后就很想吃東西算嘛

不算

不要運動玩立即飲食就沒問題

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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