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你好，午睡的習(xí)慣是非常好的，睡覺(jué)的時(shí)間應(yīng)該因人而異，沒(méi)有一個(gè)確定的時(shí)間。一般說(shuō)來(lái)午睡時(shí)間在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)比較好。這樣完全可以保證下午工作學(xué)習(xí)的精神。如果睡的時(shí)間太長(zhǎng)，就不容易醒，有時(shí)還會(huì)感覺(jué)身體疲乏。但是有的人特別能睡覺(jué)，午睡時(shí)睡的太長(zhǎng)也不會(huì)有什么影響，只要不耽誤下午的學(xué)習(xí)工作，并且睡醒后沒(méi)有異樣感覺(jué)，那就可以多睡會(huì)，對(duì)身體是沒(méi)有影響的。