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專家問(wèn)答
我有強(qiáng)迫癥怎么辦?我也不知道我是不是強(qiáng)迫癥
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2014-03-19 20:13
病情描述
我有強(qiáng)迫癥怎么辦?我也不知道我是不是強(qiáng)迫癥,強(qiáng)迫癥具體的特征是怎樣的?還有強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么辦?
醫(yī)生建議:2014-03-19 20:14
專家問(wèn)答楊醫(yī)生
你好,迫癥??梢云綍r(shí)試著降低對(duì)自己的要求,不要過(guò)分追求完美。當(dāng)出現(xiàn)不良想法時(shí),馬上去做別的事情,如聽(tīng)歌、打球,來(lái)分散你的注意力。當(dāng)心煩時(shí),要面對(duì)它,心里不要亂想,繼續(xù)自己的工作,要培養(yǎng)自己達(dá)到“隨喜心、喜悅心”的境界。平時(shí)多參加學(xué)校組織集體活動(dòng)。如果自己還是無(wú)法調(diào)整,嚴(yán)重影響自己的生活和學(xué)習(xí),要盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。希望可以幫助你,祝早日康復(fù)!
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