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你好，將目光望向遠方的物體，并做做眼保健操。經(jīng)常眨眼，可以減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，。睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各種水果。 平時注意用眼不要過度，多休息。希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！