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這可能與體質方面的問題有關的，平時缺乏運動鍛煉，體質差時，在上體育課，運動量過大時就可能會出現這些現象?？梢允褂眯夯惩柽m當運動。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。