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你好，根據你的描述情況首先低脂低鹽飲食，適當鍛煉，一般的高血壓不建議泄血治療高血壓，建議服用得高寧，依那普利藥物治療同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。