同仁堂人參健脾丸的主要成分之一是茯苓，俗稱云苓、松苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。其原生物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根部。那么，人參健脾丸對(duì)失眠有效果嗎?

人參歸脾丸是一種臨床常用的中成藥，此方始于宋代嚴(yán)用和所著的《濟(jì)生方》中的歸脾湯,是中醫(yī)用來補(bǔ)血的常用方。方中以人參、黃芪、白術(shù)、甘草、生姜作為主料補(bǔ)脾益氣;當(dāng)歸養(yǎng)肝而生血;酸棗仁、龍眼肉、茯苓來安神養(yǎng)心;木香理氣;遠(yuǎn)志疏通心腎、定神寧心等功效。全方配合，具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的功效。對(duì)由于心脾兩虛，氣血不定而造成的失眠、健忘，神經(jīng)衰弱療效好。本品治療神經(jīng)衰弱有效果比率較高，一般病程較短者的效果優(yōu)于病程較長(zhǎng)者。

失眠造成的記憶力下降的主要原因：是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏興趣所致。由于大腦長(zhǎng)期處于弱興奮狀態(tài)，因而很多活動(dòng)不能持久，容易疲勞，學(xué)習(xí)稍長(zhǎng)就容易走神;病人關(guān)于病情的不利解釋能長(zhǎng)期記憶不忘，甚至達(dá)到強(qiáng)迫思考、不能擺脫的地步，從而抑制了對(duì)其他事物的注意力。

失眠的日常調(diào)理法有：建議朋友們不要總熬夜，晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟睡，早睡早起對(duì)身體最好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣;經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水因?yàn)榭偸邥?huì)讓這個(gè)人氣血不足發(fā)虛;睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，也可用穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩或鏤空的磨腳石搓一搓，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。

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健客藥師溫馨提醒：對(duì)本品過敏者請(qǐng)慎服，如需服用請(qǐng)依照醫(yī)生吩咐正確服用。如果您在服用本品期間有不適或疑問，請(qǐng)及時(shí)致電健客藥師，400-086-5111，這有多位?？扑帋煘槟峁┟赓M(fèi)的全程用藥指導(dǎo)與日常護(hù)理指南！

（實(shí)習(xí)編輯：王博英）