湯臣倍健維生素C片每片含70.8毫克維生素C。用于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，補(bǔ)充維生素C，充水果蔬菜攝取不足。那么，湯臣倍健維生素C片服用方法是什么？

維生素C的正常攝取辦法：思索到維生素C極易遭受毀壞，所以我國(guó)制定的供應(yīng)量規(guī)范，普通每日成年男子75毫克，女子70毫克，孕婦100毫克，乳母150毫克，兒童按體重比例計(jì)算略高于成年人。按這個(gè)規(guī)范，人們完整可從日常飲食中得到補(bǔ)充，由于水果和蔬菜中的維生素C含量，普通都很豐厚。如鮮棗540毫克、每百克柑橘含維生素C117毫克、山楂87毫克、薺菜80毫克、草莓35毫克，雪里蕻83毫克、青蒜77毫克。也就是說，健康的人假如每天吃半斤以上的蔬菜水果，就能夠到達(dá)生理正常需求量。

所以當(dāng)你需要大量補(bǔ)充湯臣倍健維生素C時(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的意見，在其指導(dǎo)下服用。

人是為別人而生存的——首先是為那樣一些人，他們的喜悅和健康關(guān)系著我們自己全部的幸福，然而是為許多我們所不認(rèn)識(shí)的人，他們的命運(yùn)通過同情的紐帶同我們密切結(jié)合在一起。

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(實(shí)習(xí)編輯：徐培穎)