2015-03-30
練太極拳的“五字訣”
慢，練太極拳要慢，但不是停頓。慢是相對快而言。慢的原則是要求“貫穿”，不能有斷續(xù)。太極經(jīng)中說:“動急則急應(yīng)，動緩則緩隨?！?/p>
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
慢，練太極拳要慢，但不是停頓。慢是相對快而言。慢的原則是要求“貫穿”，不能有斷續(xù)。太極經(jīng)中說:“動急則急應(yīng)，動緩則緩隨?！?/p>
中華武術(shù)歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。其內(nèi)容豐富多彩，博大精深，具有鮮明的民族特色。在長期的發(fā)展過程中，逐步成為了世界性的體育運動項目。
太極拳的養(yǎng)生保健和預(yù)防疾病的功能是有目共睹的，近百年來，太極拳明顯地向著養(yǎng)生保存健和醫(yī)療體育的方向發(fā)展。
太極拳不僅僅是祛病強身的養(yǎng)生術(shù)，亦不僅僅是“圣醫(yī)治未病”之免疫力錘煉的精要之一，更是彌漫中華傳統(tǒng)文化氣息的成功學(xué)和心理學(xué)。
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