秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把人體的健康程度分為三個(gè)狀態(tài)。健康狀態(tài)為第一狀態(tài),疾病狀態(tài)為第二狀態(tài),介于健康與疾病之間的生理狀態(tài)為第三狀態(tài),即亞健康狀態(tài)。
現(xiàn)在，練氣功的人日益增多，氣功功法較多。然而有些人在練氣功時(shí)易犯一些錯(cuò)誤。這些錯(cuò)誤主要表現(xiàn)在對(duì)氣功的基本概念和基礎(chǔ)知識(shí)，如丹田的位置、意守的部位，呼吸的方法，小周天運(yùn)行的路線等等。另外，練氣功還禁忌“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”。
老年朋友練太極心態(tài)最受益，中老年保健很重要，隨著歲月的流逝，老年人慢慢的開(kāi)始喜歡一些緩慢溫柔的運(yùn)動(dòng)，其中太極就是頗受老年人喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，女性朋友在老年時(shí)對(duì)太極的熱愛(ài)更是可見(jiàn)一斑。
太極拳的創(chuàng)編是按宇宙運(yùn)行規(guī)律和人體循環(huán)規(guī)律為人們?cè)诤筇煨奚眇B(yǎng)性提高層次，使之在練功過(guò)程中真正達(dá)到陰陽(yáng)相濟(jì)協(xié)調(diào)平衡，使天地人合一，既健身又健心的好功法。
親近自然。與天地萬(wàn)物要保持親密的關(guān)系，增加與大自然溝通的機(jī)會(huì)。演練場(chǎng)地盡量選擇清靜、平坦、避風(fēng)、有樹、有水、陽(yáng)光充足的地方，盡可能地把自己與大自然融為一體。
研究表明，在一個(gè)人的大腦皮層上有140多億個(gè)細(xì)胞，一生中起作用的只有10%左右，約90%的腦細(xì)胞如一片荒蕪的處女地尚待開(kāi)發(fā)。
一個(gè)人的心理健康和生理健康是相輔相成，互相促進(jìn)的。健康的身體會(huì)形成良好的心態(tài)，而良好的心態(tài)也會(huì)促進(jìn)身體的健康。
太極具有強(qiáng)身健體、搏擊技藝的雙重性，就連旅居休斯敦的著名陳式太極拳十九代傳人、美國(guó)陳式太極拳總會(huì)會(huì)長(zhǎng)程進(jìn)才先生也為姚明支招：“如果小巨人真正學(xué)會(huì)太極，就有可能成為NBA的巨無(wú)霸?！?
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