那么為什么女人到了老年會喜歡打太極呢,這其實與老年保健也是息息相關(guān)的,太極可以讓女人擁有平和的心態(tài),心態(tài)好面色就好,面色好女人就會顯得年輕漂亮。
太極是一種不太激烈的運動,適合大部分人的體質(zhì)。我自己感覺,尤其適合平常運動量不大的女生,循序漸進,柔中帶剛,久而久之,不僅身體好了,心靈上的修養(yǎng)也會有所提升。
太極老師身邊找
太極老師還是很好找到的,就是練習(xí)地點常不在室內(nèi)。瑜伽或者有氧健身操要到健身房找專門的健身教練,可是在一些室外的健身場所或者公園,鍛煉身體的大爺大媽里一定就會有太極高手。何不試著把鍛煉的場所從室內(nèi)移至室外?空氣好,還省錢呢!
太極,可以隨時隨地做
其實,太極是可以隨時隨地進行的一種運動,不太受限制。要是想系統(tǒng)練習(xí)的話,還是早晨好一些,城市里早上的空氣應(yīng)該是最干凈、清新的了,呼吸對于練習(xí)太極是很重要的,呼吸好的話運動效果也會好一些。
練太極,心態(tài)最受益
在練習(xí)太極的過程中,身體健康自不必說,受益最大的還是心態(tài)。現(xiàn)在大多數(shù)年輕人都愿意去選擇比較激烈的運動或方式來減輕生活中的壓力。但其實,舒緩的動作可以很大程度緩解你緊繃的神經(jīng),對肌肉和關(guān)節(jié)也沒有損害,達到內(nèi)外平衡的效果。
太極能夠讓女人更加美麗,是因為在行云流水般的一招一式中,我們收獲了平靜,也收獲了健康。運動能夠讓人年輕,合適的運動不僅能讓人擁有健康的體魄,還能夠讓人們的心態(tài)更加積極向上,這也是老年保健所追求的,讓老人擁有一顆年輕的心和一個健康的體魄。
鎮(zhèn)驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿,內(nèi)熱咳嗽等癥。
健客價: ¥22溫腎補脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價: ¥78溫中散寒,理氣止痛,和胃止嘔。用于陽虛胃寒所致的胃痛。癥見胃痛綿綿,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂腸潰瘍見上述癥候者。
健客價: ¥17益氣解表,疏風(fēng)散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風(fēng)寒所致感冒,癥見惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價: ¥8適用于敏感菌(不產(chǎn)β內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價: ¥9.5補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥330補腎壯陽,養(yǎng)血,填精。用于腎陽虛損,陽萎早泄,性功能衰退。
健客價: ¥198補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥66辛涼解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客價: ¥40清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽,癥見發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見上述癥候者。
健客價: ¥13溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價: ¥28活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡(luò)所致的骨性關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷,癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限。
健客價: ¥17.8清熱宣肺,化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價: ¥14清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價: ¥19適用于治療全身強直陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作(精神運動性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價: ¥32解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥9疏散風(fēng)熱,清熱利濕,宣通鼻竅。主治風(fēng)熱犯肺、濕熱內(nèi)蘊所致的鼻塞不通,流黃稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻竇炎見上述證候者。
健客價: ¥18活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦!⒒驉盒膰I吐、惡風(fēng)。
健客價: ¥24