一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 病因 > 眼睛保健知識(shí)有哪些?

眼睛保健知識(shí)有哪些?

2017-07-19 來(lái)源:視覺健康顧問  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這個(gè)敵人隱蔽性很高,當(dāng)你注意到它的時(shí)候,它已經(jīng)在傷害你了。在戶外的時(shí)候,即使不化妝也應(yīng)擦一些粉底,可以起到阻止粉塵、細(xì)菌等的作用。

  眼睛保健知識(shí)有哪些?在生活但中大多數(shù)的人,不會(huì)去注意自己的眼睛,然而對(duì)眼睛造成各種傷害,然而人們離不開用眼,眼睛又是人們的心靈之窗,得好好的去保護(hù)它,那么眼睛保健知識(shí)有哪些?

  1.酒精;酒精是漂亮眼睛的頭號(hào)大敵。對(duì)付這個(gè)大敵的方法是:對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好;如果實(shí)在躲不過,不得已而喝了酒,一定要多飲些水來(lái)抵消其對(duì)皮膚的不良影響。

  2.干燥;干燥會(huì)使眼睛變得沒有神采,好像你總是特別沮喪。消滅這個(gè)敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補(bǔ)水。

  3.過度日曬;過多的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶外時(shí),戴上太陽(yáng)鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護(hù)你的眼睛。

  4.空氣的污染;這個(gè)敵人隱蔽性很高,當(dāng)你注意到它的時(shí)候,它已經(jīng)在傷害你了。在戶外的時(shí)候,即使不化妝也應(yīng)擦一些粉底,可以起到阻止粉塵、細(xì)菌等的作用。房間里則應(yīng)該建設(shè)一個(gè)潔凈的“世外桃源”:使用空氣凈化器,過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發(fā)皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。

  5.睡眠不足;如果你經(jīng)常工作到深夜2-3點(diǎn),早晨8點(diǎn)又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個(gè)敵人,一定要抓住每個(gè)機(jī)會(huì)。在班車上,在午休時(shí),等著理發(fā)時(shí),只要一有空兒就瞇一小覺。這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。

  其次是辦公室的眼睛保健知識(shí)有;堅(jiān)持做這套簡(jiǎn)單的眼保健操,視力不僅得到鞏固,而且還會(huì)改善。1、后仰,緊靠椅背,深吸氣。然后前傾,貼近桌面,深呼氣。重復(fù)5—6次。2、緊靠椅背,全身放松。然后瞇眼,再?gòu)堥_,重復(fù)4次。3、坐在椅子上,雙手卡腰。然后頭右轉(zhuǎn)看右胳膊肘,再左轉(zhuǎn)看左胳膊肘。重復(fù)4—5次。4、坐在椅子上,舉食指放在臉中部離鼻子15—20公分。然后看前面不遠(yuǎn)處的墻2—3秒,目光轉(zhuǎn)向手指,看指尖3—5秒。放下手,重復(fù)5—6次。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>

熱文排行

健客微信
健客藥房
阆中市| 包头市| 花莲县| 庄浪县| 双牌县| 封丘县| 邳州市| 博乐市| 大同县| 怀集县| 广宗县| 安仁县| 太康县| 西宁市| 顺义区| 远安县| 龙州县| 马尔康县| 专栏| 老河口市| 类乌齐县| 东乡族自治县| 镶黄旗| 荣昌县| 巴青县| 惠水县| 牙克石市| 镇雄县| 盐边县| 祁连县| 收藏| 枣强县| 东城区| 弥渡县| 兖州市| 武邑县| 腾冲县| 保康县| 天台县| 太仓市| 都匀市|