不注意眼睛休息等因素，很容易造成視力疲勞

2017-07-19 來源：科健唯美眼科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：學習時注意張弛有度，減少和避免長時間近距離用眼的情況發(fā)生。如果出現(xiàn)不良的用眼習慣或眼睛不適，需要及時去做眼部檢查，確定是否要矯正視力，是否配戴眼鏡，避免快速加深度數(shù)。

　　讓我們來看看預防近視都有哪些方法吧！

　　少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品

　　小學生最好每次少于45分鐘；2歲以下兒童盡量避免操作電子產(chǎn)品；0到6歲兒童使用電子產(chǎn)品每次不宜超過20分鐘，每天累計不得超過一小時。而對于初、高中生以及大學生而言，控制電子產(chǎn)品的使用更多需要依靠自覺性。

　　讀書寫字“三個一”

　　讀書寫字應該要：“書本距眼睛一尺，胸部離桌子一拳，握筆時手尖距鼻尖一寸。”相信這“三個一”，不少人都知道。

　　另外，學習時注意張弛有度，減少和避免長時間近距離用眼的情況發(fā)生。如果出現(xiàn)不良的用眼習慣或眼睛不適，需要及時去做眼部檢查，確定是否要矯正視力，是否配戴眼鏡，避免快速加深度數(shù)。

　　適當遠眺很重要

　　需要注意的是，室內(nèi)的視野是很有限的，長期在室內(nèi)會讓眼睛的調(diào)節(jié)能力弱化。

　　雖然現(xiàn)在的學生學業(yè)都比較重，但是護眼的時間總是有的，所以不要給自己找借口，留出足夠的時間進行室外遠望、室外活動和體育鍛煉。

　　佩戴合適的眼鏡

　　對于真性近視的同學，一定要選擇佩戴合適的眼鏡。如果不戴，視物模糊時就會發(fā)生瞇縫眼的情況，進而導致眼球受到過度擠壓，讓視力加速退化，發(fā)生病變，甚至有人在未到高度近視時已經(jīng)有了明顯癥狀。

　　眼保健操

　　做眼保健操能非常有效地緩解眼部疲勞、改善視力，做起來也簡單，所以眼保健操不應該敷衍了事。

　　配戴角膜塑形鏡

　　角膜塑形鏡不同于框架眼鏡，它的最大特點是可以通過晚上睡眠時配戴來實現(xiàn)白天脫鏡也能擁有正常的裸眼視力。角膜塑形鏡提供了一種控制近視發(fā)展和降低近視度的非手術(shù)的治療方法。

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用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。

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清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

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緩解視力疲勞

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本品是由水溶性凝膠和無紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺，同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收，長期使用不產(chǎn)生副作用，獨立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

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