鈉攝入過多或引發(fā)白內(nèi)障白內(nèi)障多食維生素C食物

2017-01-20 來源：文慈眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：維生素和微量元素的缺乏是導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生的原因之一，并且研究發(fā)現(xiàn)鈉攝入過多可能會(huì)引發(fā)白內(nèi)障，所以專家建議每日鈉攝取量不要超過2400毫克，免得對(duì)眼睛造成傷害。

　　我們都知道鹽是一種含鈉量比較高的調(diào)味料，一般人只知道吃太多鹽容易引發(fā)高血壓或者是腎臟病等，但是專家表示鈉攝入過多還會(huì)引發(fā)白內(nèi)障。在本篇文章里專家介紹引起白內(nèi)障的原因以及預(yù)防白內(nèi)障該如何飲食。

　　引起白內(nèi)障的原因有哪些？

　　1、維生素和微量元素的缺乏

　　通過調(diào)查研究，專家發(fā)現(xiàn)某些維生素和微量元素的缺乏和白內(nèi)障的形成有很大關(guān)系，比如說鈣、磷以及維生素E等。

　　2、陽光與紫外線的影響

　　紫外線里的磷離子可能和衰老的晶狀體中的鈣離子相結(jié)合而形成磷酸鈣，這是不容易被分解的，所以會(huì)導(dǎo)致晶體的硬化和鈣化。

　　3、缺氧

　　缺氧也是白內(nèi)障的重要病因。因?yàn)樵谌毖醯臓顟B(tài)下，會(huì)使晶體里邊的鈉和鈣含量增加，鉀或者是維生素C會(huì)減少，這樣也會(huì)促使白內(nèi)障的形成。

　　所以根據(jù)以上原因?qū)＜医榻B了預(yù)防白內(nèi)障的相關(guān)措施，比如說注意補(bǔ)充維生素和微量元素，以及多喝水少食鹽等。尤其要注意多喝水，因?yàn)楫?dāng)人體的水分減少的時(shí)候，人體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂的情況。一些異常的物質(zhì)也會(huì)隨之產(chǎn)生，對(duì)晶狀體產(chǎn)生損害而導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。

　　另外還要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锏臓I養(yǎng)比較豐富，蛋白質(zhì)和乳糖以及一些礦物質(zhì)和多種維生素都包含在內(nèi)，還很容易被吸收，所以要預(yù)防白內(nèi)障需要多喝牛奶。

　　總之白內(nèi)障的發(fā)生不是一種原因造成，但是鈉攝入過多確實(shí)會(huì)引發(fā)白內(nèi)障，白內(nèi)障一旦形成必須進(jìn)行手術(shù)治療，所以我們要做好白內(nèi)障的預(yù)防工作。多吃富含維生素C的食物也是預(yù)防白內(nèi)障的有效手段之一。