老年人這樣補(bǔ)鈣?

2017-11-25 來(lái)源：藥圈網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：重視營(yíng)養(yǎng)合理的配餐，選擇含鈣量較高而又購(gòu)買方便的食品。如除牛奶外，還應(yīng)常食用含鈣豐富的食品如豆腐、豆?jié){、芝麻、扁豆、毛豆等。

　　質(zhì)量的一部分。尤其是老年人甚至將補(bǔ)鈣作為防治骨質(zhì)疏松和衰老的重要措施之一。但是你知道老年人補(bǔ)鈣也是有一定規(guī)律的嗎？如何補(bǔ)？補(bǔ)多少？是要根據(jù)老年人的特點(diǎn)而定的。

　　一般來(lái)說(shuō)老年人補(bǔ)鈣時(shí)要注意以下幾個(gè)問(wèn)題

　　補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主

　　重視營(yíng)養(yǎng)合理的配餐，選擇含鈣量較高而又購(gòu)買方便的食品。如除牛奶外，還應(yīng)常食用含鈣豐富的食品如豆腐、豆?jié){、芝麻、扁豆、毛豆等。

　　補(bǔ)鈣要與鍛煉身體相結(jié)合

　　鈣在人體內(nèi)需要吸收運(yùn)行到全身各個(gè)部位，適當(dāng)活動(dòng)身體，尤其是戶外活動(dòng)能增加體內(nèi)維生素Ｄ的合成，還能促進(jìn)鈣吸收。

　　補(bǔ)鈣應(yīng)根據(jù)需要確定用量

　　因老年人自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對(duì)減弱，故老年人鈣攝入量要多一些，以增進(jìn)吸收量，一般每天服食1200-1500毫克鈣為好。

　　補(bǔ)鈣考慮所患其他疾病的影響

　　如糖尿病人因排出大量尿糖時(shí)，伴有大量尿鈣丟失；甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者，因機(jī)能代謝率增高，可造成骨質(zhì)脫鈣；神經(jīng)損傷、癱瘓和長(zhǎng)期臥床病人可并發(fā)骨質(zhì)疏松；慢性腹瀉、吸收不良、肝、膽、胰慢性疾病，膽汁性肝硬化，對(duì)鈣質(zhì)和維生素Ｄ吸收不良；偏癱、阻塞性腳部疾患、哮喘、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病也伴有不同程度的骨質(zhì)疏松等?；加羞@些疾病的老年人補(bǔ)充鈣質(zhì)時(shí)，最好根據(jù)醫(yī)生的建議確定用量。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥41

用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥85

用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥49

用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥85

用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥42

用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥33

鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。

健客價(jià)：￥51

兒童鈣補(bǔ)充。

健客價(jià)：￥40

鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、骨折、佝僂病、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。

健客價(jià)：￥110

曹清華膠囊：散寒除濕，活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻，瘀血阻滯引起的關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)腫脹等癥狀的輔助治療。鈣爾奇：鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。

健客價(jià)：￥603.89

舒筋健腰丸：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。碳酸鈣D3片：鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。

健客價(jià)：￥909

補(bǔ)充鈣、鎂、鋅、銅及維生素D。

健客價(jià)：￥120

補(bǔ)充鈣、鎂、鋅、銅及維生素D3。

健客價(jià)：￥48

麝香止痛貼膏：祛風(fēng)除濕，活血舒筋，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，腰背冷冷痛，跌打損傷等。采森牌VD鈣片（中老年型）：補(bǔ)充鈣、維生素D。斧標(biāo)驅(qū)風(fēng)油：祛風(fēng)止痛，芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏，鼻塞頭痛，舟車暈浪，跌打扭傷，肌肉酸痛，蚊蟲叮咬。

健客價(jià)：￥59

增加骨密度。

健客價(jià)：￥198

用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥110

修正鈣D軟膠囊 1.2g/粒*60粒*3盒補(bǔ)鈣吸收促進(jìn)骨骼健康

健客價(jià)：￥198

用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥84

維D鈣咀嚼片：用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。中智草晶華玫瑰花破壁飲片：請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。百雀羚平衡潤(rùn)澤爽膚水：保濕，補(bǔ)水，舒緩肌膚。

健客價(jià)：￥192