肥胖的人比較容易罹患高尿酸血癥、痛風(fēng),所以必須減重。但一般來說,肥胖的人喜歡吃高熱量的食物,而且運(yùn)動機(jī)會比較少,相較于一般人,肥胖者要控制體重更加不易。對尿酸值較高的人來說,有沒有輕松就能減重成功的方法呢?
不要進(jìn)行太過激烈的減重,「按部就班」才正確,高尿酸血癥是極具代表性的慢性病,改變生活習(xí)慣就能扭轉(zhuǎn)健康狀態(tài)。在運(yùn)動方面特別呼吁,勉強(qiáng)采取激烈的減重法,最后復(fù)胖,甚至比之前更胖的案例時(shí)有所聞,不要太過心急,按部就班地進(jìn)行,一步一步減輕體重吧!
1.每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動,每星期至少3次
可以的話,最好每天都能走路30分鐘,或是一星期至少走3次,走一天休息一天。
2.工作和家事的空檔,要隨時(shí)活動身體
做柔軟操和伸展體操都可以。定期伸展身體,就算只是轉(zhuǎn)動頸部和身體,只要能持續(xù)進(jìn)行,就是很不錯的運(yùn)動。
3.不要搭乘手扶梯或出租車,盡可能多走路
貪圖方便是肥胖的根源,盡可能用自己的雙腳走路。
痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥189原發(fā)性高尿酸血癥,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎間歇期及痛風(fēng)結(jié)節(jié)腫等。
健客價(jià): ¥24適應(yīng)癥為1.炎性和退行性風(fēng)濕病:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛等。3.痛風(fēng)急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價(jià): ¥171. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者;3.痛風(fēng)石;4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎??;5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥29.9痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥599痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥989痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥1949優(yōu)立通 非布司他片:痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥):消炎止痛,干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià): ¥899用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià): ¥136買2送1 買5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88用于治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥72用于避孕和助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥22本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評估(參見【注意事項(xiàng)】)。
健客價(jià): ¥39高倍保濕因子,深層保濕,即刻補(bǔ)水。
健客價(jià): ¥78用于避孕和助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥8.5本品適用于治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥69降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià): ¥229用于避孕和助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥49用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥39本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥68適用于急性輕、中度疼痛:如運(yùn)動性肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。
健客價(jià): ¥99用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥29清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥39