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糖尿病記4句話 每句話都能救你一命!

2019-02-28 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有不少糖友為了空腹血糖正常,晚上不吃飯或者就吃一點(diǎn)點(diǎn)青菜,這樣是非常錯(cuò)誤的,夜間出現(xiàn)低血糖是很危險(xiǎn)的。這一部分糖友應(yīng)在睡前喝一杯牛奶,既能保證第二天的血糖又能避免低血糖。

糖尿病人需謹(jǐn)記這4句話,每一句話對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)都重要,都有可能救你一命,下面簡(jiǎn)單概括下這4句話。

按血糖高低調(diào)整藥物

有些糖尿病人測(cè)量血糖后數(shù)值高,自行加藥,另一種是測(cè)量血糖后數(shù)值偏低,就自行減藥。這都是不對(duì)的,正確的做法是不管血糖的高低,保持藥物不變,先調(diào)整下飲食、運(yùn)動(dòng)等日常生活習(xí)慣,讓血糖穩(wěn)定到一定值,再請(qǐng)醫(yī)生調(diào)整藥物,不可自行調(diào)整,以免出現(xiàn)低血糖或酮癥酸中毒。

晚餐不吃飯或只吃青菜

有不少糖友為了空腹血糖正常,晚上不吃飯或者就吃一點(diǎn)點(diǎn)青菜,這樣是非常錯(cuò)誤的,夜間出現(xiàn)低血糖是很危險(xiǎn)的。這一部分糖友應(yīng)在睡前喝一杯牛奶,既能保證第二天的血糖又能避免低血糖。

運(yùn)動(dòng)不規(guī)律

糖友運(yùn)動(dòng)一定要有規(guī)律,不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)那就別運(yùn)動(dòng)或者每天保持一個(gè)相對(duì)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),別心血來(lái)潮給身體一個(gè)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),身體受不了,萬(wàn)一出現(xiàn)低血糖對(duì)身體造成的危害就大了。

長(zhǎng)期素食

長(zhǎng)期素食身體得不到充分的營(yíng)養(yǎng),各種并發(fā)癥就會(huì)出現(xiàn),血糖保持的再好也不管用。一旦出現(xiàn)并發(fā)癥,壽命就會(huì)受到影響。

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